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Wir alle kennen es: Nach einer Weile fühlt sich das tägliche Lauftraining mehr nach Pflicht als nach Vergnügen an. Die gleiche Strecke, das gleiche Tempo – es fehlt an Abwechslung. Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, deine Leidenschaft für das Laufen neu zu entfachen? Die Antwort liegt in innovativen Lauftechniken und -methoden, die sowohl deine Motivation steigern, als auch deine Performance verbessern können. In diesem Artikel erfährst Du, warum es an der Zeit ist, deine Laufroutine zu überdenken und wie Du mit frischen Impulsen aus dem alten Trott ausbrechen kannst. Warum Du deine Laufroutine überdenken solltest Psychologisch gesehen,…

Physiotherapeuten sind täglich in engem Kontakt mit Patienten und bewegen sich viel. Da ist die richtige Praxiskleidung nicht nur eine Frage des professionellen Auftretens, sondern auch des Komforts und der Effizienz bei der Arbeit. Aber was genau macht gute Praxiskleidung aus und welche Elemente gehören dazu? In diesem Artikel werden wir uns die Grundbestandteile der Arbeitskleidung von Physiotherapeuten ansehen und dir zeigen, worauf Du bei der Auswahl achten solltest. Ausserdem erfährst Du, wie man mit seiner Kleidung ein professionelles Erscheinungsbild schaffst und trotzdem deinen individuellen Stil zum Ausdruck bringt. Lass uns also gemeinsam entdecken, wie Du und dein Praxispersonal mit…

Dein persönliches Laufshirt zu gestalten bedeutet, Individualität und Stilbewusstsein beim Sport zu zeigen. Es stärkt nicht nur dein Selbstvertrauen und den Teamgeist in Gruppen, sondern kann auch deine Leistung positiv beeinflussen. Ein Shirt, das deine Einzigartigkeit repräsentiert, motiviert dich, hebt dich von der Masse ab und bringt deine Persönlichkeit zum Ausdruck – auf und abseits der Laufstrecke. Inspiration für Laufshirt-Designs finden Die Inspiration für dein Laufshirt kann aus vielen Quellen stammen. Schaue dich in deiner Umgebung um und entdecke die Vielfältigkeit der Farben und Muster, die Du in dein Shirt-Design einfliessen lassen kannst. Du könntest dabei folgende Inspirationsquellen berücksichtigen: Farbenpracht…

Du träumst davon, regelmässig Sport zu treiben, aber es fehlt dir an Motivation oder Gleichgesinnten? Eine eigene Sportgruppe zu gründen könnte die Lösung sein! Dieser Schritt bietet dir nicht nur die Möglichkeit, deine Fitnessziele zu erreichen, sondern auch, neue Freundschaften zu knüpfen und Teil einer motivierenden Gemeinschaft zu werden. Eine selbst gegründete Sportgruppe hat viele Vorteile: Du bestimmst die Sportart, das Niveau und die Häufigkeit der Treffen. Ob Laufen, Radfahren oder Krafttraining – Du kannst die Aktivitäten genau auf deine Interessen und Ziele abstimmen. Gleichzeitig profitierst Du von der Unterstützung und dem Ansporn der Gruppe, was dich langfristig motiviert, dranzubleiben….

Motivation ist der Schlüssel zu sportlichem Erfolg und Fitness. Egal, ob Du Hobbyläufer bist oder professionell Sport treibst – deine inneren Antriebskräfte bestimmen massgeblich, wie ausdauernd und erfolgreich Du deine Ziele verfolgst. Doch nicht jede Motivation ist gleich – es gibt unterschiedliche Arten, die dich antreiben können. In diesem Artikel erfährst Du den Unterschied zwischen extrinsischer und intrinsischer Motivation im Sport und die Rolle, welche sie jeweils für deine sportliche Leistung spielen. Ausserdem zeigen wir dir, wie Du den idealen Mix findest, um langfristig beim Laufen motiviert und erfolgreich zu bleiben. Extrinsische vs. intrinsische Motivation: Grundlagen und Vergleich Extrinsische Motivation…