Die richtigen Socken beim Laufen können den Unterschied zwischen einem angenehmen Training und einer schmerzhaften Erfahrung ausmachen. Während Du vermutlich viel Zeit in die Auswahl deiner Laufschuhe investierst, werden Socken oft übersehen – dabei spielen sie eine entscheidende Rolle für den Laufkomfort. Falsch ausgewählte Socken können zu Blasen, Druckstellen und Feuchtigkeit führen, während die guten...
Eine moderne Laufuhr ist viel mehr als ein einfacher Zeitmesser. Sie dient als Trainingspartner, Motivator und Analyse-Tool zugleich. Durch das Erfassen und Auswerten wichtiger Leistungsdaten unterstützt sie dich dabei, dein Training gezielt zu steuern und deine Laufziele effizient zu erreichen. Egal, ob Einsteiger oder erfahrener Marathonläufer – mit den passenden Funktionen bringt dich die richtige...
Berglaufen ist eine besondere Herausforderung für den Körper und unterscheidet sich deutlich vom Laufen auf flachem Terrain. Beim Erklimmen der steilen Pfade wird ein umfassendes Spektrum an Muskeln beansprucht, die bei normalen Läufen kaum aktiviert werden. Die Kombination aus Steigung, unebenem Gelände und Höhenlage macht das Berglaufen zu einer intensiven Trainingsform, die dem Körper vielseitige...
Beim Laufen beginnt der Körper zu schwitzen – das ist ganz normal. Doch die Frage, ob man während des Joggens trinken sollte, sorgt immer wieder für rege Diskussionen unter Läufern. Während einige Läufer auf eine kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr während des Trainings schwören, bevorzugen andere, erst nach dem Lauf zu trinken. Die richtige Hydrationsstrategie kann jedoch einen...
